Tapahtumat

Raskausajan jooga -kurssi

Sunnuntaisin 2.2. – 23.2.2020
klo 13.15-14.15 (neljä tuntia).

Raskausajan joogakurssilla teemme lempeää joogaa huomioiden muuttuvaa kehoa. Pääset huomioimaan kehosi tarpeita ja kohdussa kasvavaa vauvaa. Kurssi yhdistelee lempeää, kehoa avaavaa ja vahvistavaa liikettä sekä rentoutusharjoituksia. Kohdistamme huomiota erityisesti myös hengitykseen. Tiedostavan hengityksen avulla voit vaikuttaa omaan stressinhallintaan ja hyödyntää hengitystä myös synnytyksessä. Tällä kurssilla sinulla on aikaa olla läsnä itseäsi ja vauvaa varten. Voit tulla kurssille missä vain raskauden vaiheessa.

Kurssin hinta: 57e. Jos et pääse osallistumaan kaikille tunneille, saat korvata ne myöhemmin.

Tarvitset kurssille mukaan vain mukavat vaatteet ja halutessasi oman maton. Muu tarvittava löytyy paikan päältä. Tunnit Naisten Hyvinvointikeskus Olennaisessa osoitteessa Uusikoivistontie 40, Pori.

Ilmoittautumiset Olennaisen ajanvarausjärjestelmässä tai kaisa(a)piuma.fi tai p. 045 645 0366.


Äiti-vauva -jooga

Tiistaisin 4.2.-3.3. klo 11-11.45. (Viisi tuntia)

Äiti-vauva -joogassa liikutaan pehmeästi ja turvallisesti avaten ja vahvistaen äidin kehoa. Kurssin tarkoitus on voimistaa äidin kykyä huomioida itseään pikkuvauva-arjessa ja vahvistaa varhaista vuorovaikutusta vauvan kanssa. Vauva voi makoilla äidin luona viltillä, olla mukana asennoissa ja vauvantahtisesti voit hoitaa häntä tarpeen tullen. Voit ottaa oman viltin mukaan vauvalle ja halutessasi oman maton. Tilasta löytyy kaikki muu tarpeellinen.

Kurssi sopii kaikille pienten vauvojen äideille (n. 1-10kk), et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Tunnit Naisten Hyvinvointikeskus Olennaisessa osoitteessa Uusikoivistontie 40, Pori.

Kurssin hinta 57e. Jos et pääse osallistumaan kaikille tunneille, saat korvata ne myöhemmin.

Ilmoittautumiset Olennaisen ajanvarausjärjestelmässä tai Kaisalle: kaisa(a)piuma. fi / p. 045 645 0366.


Täysin hyvä -kehonkuvakurssi

Täysin hyvä on ryhmä sinulle, jota mietityttää suhteesi kehoon tai kenties syömiseen.
Ryhmässä pääset pohtimaan aihetta luovien menetelmien avulla.
Hyödynnämme kirjoittamista, liikkumista, rentoutumista ja kuvia. Sinun ei tarvitse
kertoa itsestäsi jos et halua, kun käytössämme on erilaisia luovia toimintatapoja. Toki myös
keskustelulle ja ajatusten vaihtamiselle on tilaa!

Ryhmä on maksuton ja se sopii niin nuorille kuin aikuisille.

Tapaamiset tiistai-iltaisin 11.2.-10.3. klo 17.30-19.00 Piumassa, osoitteessa Yrjönkatu 2, Pori.

Ilmoittautumiset: Kaisa Selin, p. 045 645 0366 / kaisa(a)piuma.fi

Ryhmä toteutuu yhteistyössä Lounais-Suomen – SYLI ry:n kanssa.


Joogatunteja syöpäkuntoutujille

Tunnit sunnuntaisin 12.1.-17.5. (ei tuntia pääsiäissunnuntaina 12.4.) Tunteja on kaksi, joista voit valita sinulle sopivamman kellonajan.

Klo 10-11 tai klo 11.15-12.15

Tunnit sisältävät lempeää liikettä, Yin-joogan venytyksiä ja rentoutumista. Sopii myös ilman aiempaa kokemusta joogasta. Tunnit toteutuvat Piuman studiolla osoitteessa Yrjönkatu 2, Pori.

Osallistumismaksu 5e/tunti. Hinta laskutetaan keväällä sen mukaan, kuinka monelle tunnille olet osallistunut. Tunnit toteutuvat yhteistyössä Satakunnan Syöpäyhdistys ry:n kanssa.

Ilmoittautumiset:
kaisa(a)piuma. fi / p. 045 645 0366


Kuvat: milla x markus