Kulunut kevät teki itselleni totaalipysähtymisen töistä, ja niinhän siinä kävi, että kun pysähtyy, tulee tilaa uudelle. Piuman palvelut jakaantuvat syksyllä 2020 Tanssiterapia Piumaksi ja Jooga Piumaksi.

Tanssiterapia Piuman alla toteutuu yksilö- ja ryhmämuotoista tanssi-liiketerapiaa sekä terapeuttisia kursseja. Jooga Piuma tarjoaa joogatunteja rauhallisesta restoratiivisesta joogasta Yin-joogaan ja pehmoisesta flowsta voimakkaampaan Flow-joogaan. Ja mikä hienointa, tunteja toteuttavat kanssani ihanat ja taitavat ohjaajat Sonja Salonen ja Jenni Tuomola.

Toteutamme tunnelmallisella studiolla Porin keskustassa kaikille sopivia tunteja. Saat tunneillamme aikaa lepoon ja palautumiseen, mutta myös herättelemään ja voimistamaan kehoa ja mieltä. Ajanvarauksen tunneille tulet löytämään Ajanvaraus -osiosta. Tunnit käynnistyvät elokuussa!

Ihanaa, että olet mukana matkalla. Nähdään pian!
Heinäkuisin terveisin, Kaisa

Piuman uuden studion avajaisia on juhlittu 1.3. alkaen. On ollut aivan ihanaa saada lämmin vastaanotto uudelle studiolle, nähdä joogatunneista rentoutuneita ihmisiä ja kiinnostusta tanssi-liiketerapiaa kohtaan. Työssäni pidän tärkeänä jokaisen yksilöllistä huomioimista ja laadukasta toteutusta. Sen vuoksi olenkin onnellinen, että saan toteuttaa tunteja kauniissa tilassa, josta on lumoava näkymä Keski-Porin kirkolle. Tila tuntuu rauhoittavalta jo sinne saapuessa ja usein tuntien jälkeen olenkin vain jämähtänyt haaveilemaan ja fiilistelemään näkymää.

Uudella studiolla toteutuu kaikille avoimien jooga- ja tanssituntien lisäksi myös yhteistyötoteutuksia mm. Satakunnan syöpäyhdistyksen ja Lounais-Suomen SYLI ry:n kanssa. Syöpäyhdistyksen kanssa yhteistyössä toteutettavat joogatunnit ovat tavoittaneet tänä vuonna jo yli 20 syöpäkuntoutujaa! Kehonkuvaa käsittelevä Täysin hyvä -ryhmä tuo kehollisia voimavaroja luovien menetelmien avulla. Tuon Poriin uutena menetelmänä myös  hermostoa rauhoittavan traumainformoidun joogan.

Tarjoan innolla hyvinvoinnin vahvistamista kaikille ikäryhmille, sen vuoksi aikataulusta löytyy myös lasten tunteja. Toivon jokaiselle Piuman tilaan astuvalle lempeyttä ja lämpöä itseään kohtaan. Kiireen keskellä voit rauhoittua hetkeksi joogan tai Mindfulnessin tunnilla, nauttia liikeestä luovan tanssin avulla tai keskittyä syvemmin itseesi tanssi-liiketerapian yksilötapaamisilla.

Otan vastaan uusia tanssi-liiketerapian yksilöasiakkaita. Voit varata paikan tunneille tai terapiaan varausjärjestelmästä www.vello.fi/piuma tai olla yhteydessä sähköpostitse tai puhelimitse.

Aurinkoa jokaisen kevääseen, Kaisa

Kuva: Milla x Markus

“Sain tunteen, että omat jalat päättävät mitä minulle saa tehdä ja mihin menen.”
– lähisuhdeväkivaltaa kokeneen asiakkaan palaute

”Arjen ja suorittamisen keskellä tanssisali oli minulle kuin pieni levähdyskeidas, jonka äärellä minun oli turvallinen ja helppo olla.” – syömishäiriöstä toipuvan asiakkaan palaute

Uuden Helsingin studion ja maailman mielenterveyspäivän kunniaksi, haluan tarjota kolme tanssi-liiketerapia-tapaamista yhteishintaan 160€. Tarjous on voimassa lokakuussa alkaviin terapiasuhteisiin uusille asiakkaille.

SUPERTARJOUS UUDEN STUDION KUNNIAKSI!

Piuman viikkotunnit toteutuvat syksyllä 2018 Helsingissä. Lisäksi kursseja toteutuu myös Porissa. Kolmen kerran korttitarjous Piuman viikkotunneille Helsingissä myynnissä 1.-10.10. Kortti voimassa 31.10. asti. Mikä ihana tilaisuus joogaan tutustumiseen, rentoutumiseen ja vahvistumiseen! Tunnit sopivat ensi kertaa joogaaville tai pitempään jooganneille.

Kortti ostetaan kortti- tai käteismaksulla paikanpäällä osoitteessa Munkkiniemen puistotie 8b 3, Helsinki.

Tanssi-liiketerapiasta saat apua erilaisiin haasteisiin, kuten esimerkiksi jännitystiloihin, kehonkuvan haasteisiin, krooniseen kipuun, masentuneisuuteen, kun kaipaat itsetunnon vahvistumista tai tilaa ja aikaa itsellesi. Tanssi-liiketerapia sopii kaikenikäisille eikä vaadi aiempaa kokemusta liiketyöskentelystä tai tanssista.

Tanssi-liiketerapian yksilötapaaminen aloitetaan usein keskustelulla, huomioiden myös kehoa ja olotilaa. Sen jälkeen etenemme harjoitukseen, jossa keskitymme kehotietoisuuteen, liikeimprovisaatioon, kuvan tekemiseen, kirjoittamiseen tai rentoutumiseen; toiveidesi ja tarpeidesi mukaan. Lopuksi keskustelemme ja päätämme tapaamisen rauhoittuen. Tapaamiset sisältävät keskustelua sen verran kuin on tarpeellista. Jokainen tapaaminen toteutetaan yksilöllisesti.

Uusi vuosi tuo tullessaan uusia tapahtumia, ryhmiä ja yhteistyötä!

Olen saanut yhteistyökumppaneikseni hienoja tahoja, joiden kanssa olen tehnyt yhteistyötä jo muutaman vuoden ajan. Satakunnan syöpäyhdistys, Porin ensi- ja turvakotiyhdistys ja Lounais-Suomen SYLI ry haluavat mahdollistaa maksuttomia palveluja itsestä huolehtimiseen. Yhteistyö heidän kanssaan jatkuu hyväksi todettua hyödyntäen sekä uutta kehitellen. Uutena mm. Täysin hyvä -ryhmä, joka on tarkoitettu kaikille joista tuntuu, että media tai muu ympäristö luo paineita siitä millainen sinun tulisi olla. Ryhmä on myös sinulle, joka huomaat vertailevasi itseäsi muihin tai sinulle, jota mietityttää suhteesi syömiseen tai kehoosi. Ryhmä haluaa muistuttaa sinua siitä, että olet Täysin hyvä!

Satakunnan syöpäyhdistys tarjoaa keväällä lasten ryhmien lisäksi tanssia nuorille, rentoutumista vanhemmille ja avoimia tunteja kaikille kiinnostuneille erilaisin teemoin! Näihin ja muihin ryhmiin voit tutustua Piuman sivujen Tapahtumat -osiossa!

Syksyllä olen kirjoittanut tanssi-liiketerapian opinnäytetyötäni. Työ käsittelee lähisuhdeväkivaltaa kohdanneille naisille tarkoitettuja tanssi-liiketerapeuttisia Voimavaroja liikkeestä -ryhmiä. Ryhmiä on ollut neljä ja ne on toteutettu yhteistyössä Jalkautuva naistyö -hankkeen kanssa. Ryhmistä saatu palaute on puhunut puolestaan ja minulle on tärkeää jatkaa tätä toimivaksi koettua konseptia. Viides ryhmä alkaa helmikuussa, yhteistyössä Porin ensi- ja turvakotiyhdistyksen kanssa.

Iloitsen myös uudesta yhteistyötahosta, Saanayogasta! Toteutan Saanayogalla jatkossa tanssillisia tunteja. Tammikuun Tanssipaja -tunnit sopivat sinulle, joka olet haaveillut tanssista mutta et ole löytänyt sopivaa ensimmäistä tanssituntia, sekä sinulle, joka olet jo pitempään tanssinut ja haluat tutkia omaa liikekieltäsi. Eli tervetuloa kaikentasoiset tanssijat!

Otan mielelläni vastaan myös uusia yksilöasiakkaita, joten olethan yhteydessä, jos haluat maksuttoman tutustumiskäynnin tanssi-liiketerapiaan.

Joulukuussa on ollut juhlan aihetta, kun valmistuin tanssi-liiketerapeutiksi! Tanssi-liiketerapian opinnot ovat sisältäneet vuoden kestäneet perusopinnot ja kolmen vuoden ammatilliset opinnot. Pohjakoulutuksena minulla on sosionomin tutkinto. Opinnot ovat antaneet paljon ja tulen varmasti kaipaamaan koulutuspäiviä Jyväskylässä. Toisaalta, on ihanaa keskittyä tulevaan vuoteen ja Piuman toiminnan kehittämiseen.

Kiitos kuluneesta vuodesta ja ihanaa uutta vuotta sinulle, Kaisa

Moikka!

Me ollaan Kaisa ja Maiju. Toteutamme yhdessä Voimavaroja liikkeestä -ryhmää, joka on tarkoitettu henkistä tai fyysistä väkivaltaa lähisuhteessaan kohdanneille naisille. Osallistujat ovat voineet kohdata lähisuhdeväkivaltaa missä vaan elämänsä vaiheessa. Ryhmässä ei tarvitse puhua elämäntilanteesta tai aiemmista kokemuksista, vaan voimme keskittyä liikeharjoituksiin sekä kuvan tekemiseen, kirjoittamiseen ja rentoutumiseen.

Olemme löytäneet uudenlaisen tavan tehdä väkivaltatyötä, se on tuntunut toimivalta ja tärkeältä. Aina kaikelle ei löydy sanoja, tunteensa ja ajatuksensa voi purkaa myös liikkeen ja taidemenetelmien avulla. Jokainen osallistuja saa toki puhua ryhmässä sen verran kuin haluaa. 

Tanssiterapia on liikkeeseen ja keholliseen ilmaisuun perustuva psykoterapian sovellus, joka kuuluu luovien terapioiden ryhmään. Tanssi-liiketerapiassa hyödynnetään tanssia, liikettä, musiikkia, kuvaa, kirjoittamista ja kehonhuoltoa. Keskeistä on kehon ja mielen yhteyden huomioiminen. Tanssiterapiassa voidaan keskittyä keholliseen kokemukseen, kehon havainnointiin ja sen kautta omien tunteiden tunnistamiseen. Liike ja taide tuovat uusia ulottuvuuksia asioiden käsittelyyn sekä itseilmaisuun. Menetelmät ja harjoitukset valitaan yksilöllisesti yksilön tai ryhmän tarpeiden mukaan. Tanssiterapia sopii kaikenikäisille eikä vaadi tanssilajien taitoa tai erityistä fyysistä kuntoa. Jokainen saa liikkua omalla ainutlaatuisella tavallaan.

Tanssiterapia Piuman toimipaikka muuttuu 1.8. alkaen Porissa Teljänkadulle. Ilokseni saan kertoa, että samasta toimipaikasta löytyy jatkossa tanssi-liiketerapian lisäksi mm. ratkaisukeskeistä psykoterapiaa ja työnohjausta. Jälleen voi todeta yhteistyössä olevan voimaa kun erilaisia ammattilaisia toimii samassa rakennuksessa!

Olet lämpimästi tervetullut Piuman ja Tulenkantajien avoimiin oviin ke 30.8. klo 17.00-19.00 osoitteeseen Teljänkatu 8 A 6, Pori. Tule kahvittelemaan ja kuulemaan toiminnastamme!

Mikäli haluat tutustua tanssiterapiaan Helsingissä, toteutan Mitä on tanssiterapia? -työpajan ja Luova tanssi -tunnin Helsingissä 8.8. (Lisätietoja Tapahtumat -osiosta.) Tervetuloa!

Olethan huomannut, että kesällä tarjoan elokuun loppuun asti yksilötapaamisia kesähinnoin, käy kurkkaamassa lisätietoja Palvelut -osiosta.

Kesäterveisin, Kaisa

Piuman toiminta on tähän asti toteutunut pääasiassa Porissa, mutta ilokseni saan todeta että kesästä lähtien toiminta laajenee Helsinkiin, paikkana tunnelmallinen Onneksinyt Helsingin Kalliossa!

Vuosi 2016 on tuonut mukanaan ihania kohtaamisia, uuden opettelua ja vaikuttavia hetkiä. Piuma muutti heinäkuussa omiin tiloihin Porin Eteläpuistoon, jonka myötä toiminta on laajentunut ja vakiintunut. Syksyllä on toteutunut erilaisia ryhmiä, tapahtumia ja yksilöterapiaa. Edelleenkin voin todeta yhteistyössä olevan voimaa, kun olemme yhteistyössä saaneet toteuttaa hienoja ryhmiä Satakunnan syöpäyhdistyksen, Porin ensi- ja turvakotiyhdistyksen Jalkautuva naistyö –hankkeen ja Lounais-Suomen syömishäiriöliiton kanssa. Myös yhteistyö lastensuojelulaitos Konkari-kodin kanssa on jatkunut. On ollut hienoa huomata erilaisten tahojen kiinnostuksen tanssi-liiketerapiaa ja Piuman toimintaa kohtaan.

Tanssiterapia Piuma on toteuttanut mm. tyky-päiviä, yhteisiä hetkiä ystävyksille, tunnelmallisia iltoja rentoutuen sekä menoa ja meininkiä sisältäviä lasten tunteja, joissa on päässyt haltioitumaan lasten luovasta liikkeestä! Lasten tunnit yhteistyössä Satakunnan syöpäyhdistyksen kanssa jatkuvat tammikuussa. Loppuvuodesta tunneilla on lasten toiveesta keskitytty hiphopin rytmeihin.

Satakunnan syöpäyhdistyksen kanssa toteutimme yhteistyössä tanssiterapeuttisia tunteja myös aikuisille syöpäkuntoutujille. Tunneilla keskityttiin mm. läsnäoloon, hengitykseen ja liikkeeseen. Helmikuussa alkaa tanssi-liiketerapeuttinen ryhmä syöpäkuntoutujille, jossa voi tarkastella elämäänsä tanssi-liiketerapian keinoin. Maaliskuussa tanssiterapeuttisia tunteja on tarjolla myös syöpäkuntoutujien läheisille.

Lasten tunteja on toivottu lisää, joten tammi-helmikuussa alkavat 2-3 –vuotiaiden sekä 4-5 –vuotiaiden lasten tanssilliset tunnit. Tunneille ovat tervetulleita kaikki halukkaat lapset. Ryhmäkoko pidetään pienenä ja turvallisena, joten muista varata paikka lapsellesi. Tunneilla liikutaan luovasti ja ohjatusti musiikkia kuunnellen sekä rauhoitutaan tunnin päätteeksi. Lasten tunneilla on mahdollisuus myös vahvistaa lapsen ja vanhemman vuorovaikutusta ja onkin toivottavaa, että aikuinen on lapsen mukana avoimella tunnilla tammi-helmikuussa.

Syksyllä toteutui toista kertaa Voimavaroja liikkeestä –ryhmä, joka on tarkoitettu väkivaltaa lähisuhteessaan kohdanneille naisille. Ryhmässä ei aina tarvittu sanoja, vaan tunteita ja ajatuksia pystyi käymään läpi liikkeen ja kuvan keinoin. Ryhmä toteutuu uudelleen maaliskuusta alkaen ja siihen ovat tervetulleita uudet sekä aiemmin osallistuneet. Ryhmän tarkoitus on antaa voimavaroja sekä mahdollisuuden käydä läpi haastavia aiheita liikkeen avulla. Ryhmässä keskitytään omaan olotilaan ja tunnelmaan, omia kehollisia voimavaroja etsitään tanssi-liiketerapeuttisten harjoitusten avulla.

Yhtenä lähtökohtana Piuman toiminnalle on, ettei aiempaa kokemusta kehollisesta työskentelystä tarvitse olla tullakseen mukaan. Jo se, että hengitämme, tuottaa liikettä. Käy tutustumassa Tapahtumat -osiossa kevään toimintaan. Piuma järjestää erilaisten kokemuksellisten tuntien lisäksi mm. luennon tanssi-liiketerapiasta 23.1. jossa on mahdollisuus kuulla tanssiterapian menetelmistä sekä esittää kysymyksiä Piuman toimintaan liittyen. Voit myös varata maksuttoman tapaamisajan, jossa voin kertoa tanssi-liiketerapiasta yksilöterapian muotoa. Voimme yhdessä pohtia, miten sinä voisit hyötyä tanssiterapiasta.

Lämmin kiitos kaikille mukana toiminnassa olleille; osallistujille, ammattilaisille ja tukijoille.
Rauhallista joulun ja vuoden vaihteen aikaa.

Tavataan tanssiterapian merkeissä,
Kaisa